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요산 수치가 높아지면 통풍 같은 질환을 유발할 수 있어 건강 관리를 위해 요산 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 요산 수치를 쉽게 낮추고 건강하게 관리하는 방법을 소개해 드립니다. 💠 요산 수치란? 왜 중요할까요? 요산은 음식물에 포함된 퓨린이 몸에서 분해되는 과정에서 만들어지는 물질입니다. 보통은 소변을 통해 배출되지만, 신장이 요산을 제대로 배출하지 못하면 혈액 속 요산 농도가 높아지고, 통풍이나 신장 질환 등의 문제가 생길 수 있습니다.🔹 요산 정상 범위 • 남성: 3.4 ~ 7.0 mg/dL • 여성: 2.4 ~ 6.0 mg/dL 수치가 이보다 높다면, 요산을 줄이기 위한 생활 습관 개선이 필요합니다.💭 요산 수치가 높아지는 주요 원인 요산 수치를 높이는 원인은 여러 가..