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서론 🌈병아리콩 두유가 요즘 건강 음료계의 새로운 스타로 떠오르고 있어요. 일반 두유보다 단백질과 식이섬유가 풍부한 데다, 혈당 지수까지 낮아서 당뇨나 체중 관리 중이신 분들에게 정말 반가운 소식이죠! 특히 배우 신애라님이 자신의 아침 루틴으로 소개하면서 더욱 화제가 되었답니다. 오늘은 병아리콩 두유의 제조법부터 혈당 관리 효과, 심지어 갱년기 증상 완화까지 다양한 측면에서 살펴볼게요. 직접 만들면 첨가물 걱정 없이 신선한 영양소를 챙길 수 있고, 경제적으로도 이득이랍니다. 무엇보다 혈당 스파이크 발생 확률을 33%까지 낮출 수 있어 건강한 아침 식단으로 제격이에요!5분 만에 만드는 단백질 풍부한 병아리콩 두유 제조법 🔹여러분은 병아리콩이 얼마나 놀라운 영양 보물창고인지 알고 계셨나요? 병아리콩은 1..