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불면증 해결하려면 피해야 할 실수! 잘못된 수면 습관으로부터 자유로워지는 법 목차 불면증을 유발하는 흔한 실수 수면에 악영향을 주는 습관들 불면증 해결을 위한 기본 수면 환경 건강한 수면 리듬 구축 방법 불면증 개선을 위한 꿀팁 수면 무호흡증의 위험성과 대처법 불면증 예방 체크리스트 잠을 이루지 못해 힘든 시간, 반복되는 불면증은 우리의 건강과 생활에 큰 영향을 줍니다. 오늘은 불면증을 해결하기 위해 피해야 할 실수와 올바른 수면 습관에 대해 알아보겠습니다. 불면증을 유발하는 흔한 실수 불면증을 유발하는 많은 습관이 있습니다. 예를 들어, 과도한 카페인 섭취나 전자기기 사..