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자기효능감 – 중장년층의 자기효능감 채우는 법 목차 자기효능감이란 무엇인가? 1. 자기효능감을 높이는 방법 – 중장년층을 위한 실천 가이드 2. 생활습관 개선으로 자기효능감 유지하기 3. 자기효능감을 강화하는 대인관계 유지 4. 자기효능감 회복을 위한 긍정적 사고법 중장년층이 되면서 자신의 효능감이 약해졌다고 느끼는 분들이 많습니다. 그러나 자기효능감을 회복하고 높이는 것은 삶의 질을 높이고 더 긍정적인 미래를 열어가는 첫걸음입니다. 지금부터 중장년층을 위한 자기효능감 회복 비법을 안내합니다. 🌟 자기효능감이란 무엇인가? 자기효능감(Self-Efficacy)이란 **특정 상황에서 개인이 자신의 능력을 성공적으로 발휘할 수 있다는 신념**을 ..